Menopavza je del življenja vsake ženske. Prinaša številne spremembe, ena pomembnejših, ki se lahko pojavi v tem obdobju, je zvišan krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija.
Zakaj se med menopavzo pojavi hipertenzija?
Menopavza je naravni proces, ki se običajno začne okoli 50. leta. V tem obdobju ženska izgubi menstruacijo ter doživlja številne telesne in vedenjske spremembe, povezane z upadom ravni spolnih hormonov, predvsem estrogena in progesterona.
Višje ravni estrogena pred menopavzo pomagajo uravnavati delovanje žilnih sten in ščitijo pred dejavniki, ki zvišujejo krvni tlak. Družinska zdravnica dr. Aleksandra Visnovič Poredoš to potrjuje: »Ženske v menopavzi so bolj izpostavljene tveganju za zvišan krvni tlak. Med menopavzo namreč doživljajo hormonske spremembe, zniža se raven estrogena, kar lahko vpliva na številne fiziološke procese, med drugim pomaga ohranjati prožnost žil in uravnava krvni tlak. Ko pa se v menopavzi njegova raven zniža, žile postanejo bolj toge, kar lahko vodi v zvišanje krvnega tlaka. Menopavzo pogosto spremljajo tudi drugi dejavniki tveganja, kot so povečanje telesne mase, spremembe v presnovi krvnih maščob, več stresa in manj telesne dejavnosti, kar lahko prispeva k večjemu tveganju za hipertenzijo. Med menopavzo je zato še posebno pomembno spremljanje krvnega tlaka, da lahko spremembe hitro zaznamo in tudi ukrepamo.«
Pri ženskah je hipertenzija pogosto slabše nadzorovana kot pri moških, kar povečuje tveganje za bolezni srca in žilja. Verjetnost za razvoj teh bolezni se še poveča pri ženskah z zgodnjo menopavzo (pred 40. letom). Vsako leto prezgodnje menopavze tveganje poveča za 3 %.
Simptomi hipertenzije in menopavze
Nekateri simptomi hipertenzije in menopavze so podobni, kar otežuje njuno razlikovanje. Pri obeh se lahko pojavijo:
- glavobol,
- bolečina v prsih,
- utrujenost,
- razbijanje srca,
- motnje spanja,
- navali vročine.
Pri teh simptomih je torej treba ugotoviti, ali je vzrok zanje tudi zvišan krvni tlak.
Kako med menopavzo obvladovati hipertenzijo?
Za obvladovanje hipertenzije med menopavzo je pomembno redno merjenje krvnega tlaka in zapisovanje njegovih vrednosti. Če je ob več zaporednih meritvah zvišan, se je treba posvetovati z zdravnikom.
Pojav hipertenzije med menopavzo lahko zmanjšamo z zdravo prehrano, redno telesno dejavnostjo, izogibanjem kajenju in čezmernemu pitju alkohola ter z obvladovanjem stresa. Če ti ukrepi niso dovolj, je potrebno zdravljenje z zdravili, ki jih je treba jemati redno in po zdravnikovih navodilih.
Menopavza je obdobje velikih sprememb, ki lahko vplivajo na zdravje, vključno z zvišanjem krvnega tlaka. Čeprav se telo spreminja, je to lahko tudi čas za nov začetek in osebno rast. V menopavzi ima ženska priložnost, da se osredotoči na svoje zdravje, dobro počutje in zdrav življenjski slog.
